英語でヨガレッスン
こんにちは、Sarah（サラー）です。
カナダ・BC州ビクトリア出身で、日本（名古屋）に来てもう４年になります。
約８年前にヨガに出会い、それ以来私にとってかけがえのないものとなりました。 ヨガを始めて以来、何かスポーツをして筋肉痛になるということもなくなりました。また、ヨガは平和や幸福をも生み出すような気がします。 ヨガは皆さんにより良い生活を生み出してくれます。
私は皆さんとそれを共有したいです！ 私は色々なヨガの先生（ビクトリアや名古屋で）からヨガを学びました。 2010年3月にはヨガアライアンス認定YTT、アライアンスによって定められたインストラクターとして必要とされる基本的な知識を学び、認定書を取得しました。それもラッキーなことにカリビアン沿岸にあるコスタリカの美しいリゾートの中で♪
ヨガにはたくさんの種類がありますが、私は「Ashtanga Vinyasa Yoga ( アシュタンガ ヨガ )」が好きです。アシュタンガはパワーヨガの原点。ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフロウする。「体の健康」&「精神の向上」に効果があります。 私は皆さんと一緒にヨガができることを楽しみにしています！
ナマステ！